メディアへの依存を減らす方法として、読書習慣をつけることや習い事をするのもオススメです。家で過ごす時間が多いとどうしてもメディアに依存しやすくなるためです。
イライラしたときは、大きく深呼吸して気持ちを落ち着かせてください。イライラしたことを紙に書き出して、状況を整理するのもおすすめです。何が原因で苛立ったのかが見えれば、先回りして対策できることもあるでしょう。
子育てに悩んだとき、誰に相談していますか？ここでは、ママやパパが子育てでの悩みに直面した時に相談できるところを紹介します。
育児中に自分ひとりの時間が持てないとの悩みについては、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
それぞれの結果と、現役ママ達にインタビューした実際の意見をご紹介します。
まず、大切なのは「自分のこれまでのキャリアを棚卸しすること」と「今そして今後の価値観を見つめ直すこと」です。今までの経験を活かしてキャリアアップしていくのか、子どもが小さいうちは家庭優先とするのかなど自分の考えを整理してから動きましょう。そうすることで、自然となにをやるべきか分かってきます。
子育ての喜びを感じつつも、「どう接すればよいかわからない」「子どもの気持ちがコロコロ変わってついていけない」など子どもとの関わり方に悩むママパパも多いです。子育てについて、さまざまな情報がインターネットや育児本などで紹介されていますが、実際にそのとおりに行ってもうまくいかないこともあるでしょう。つい心に余裕がなくなり、イライラしたり不安に陥ったりして子育てに自信が持てなくなるときもありますよね。
➡ママが一人の時間を持てないと、子どもにとって良くない影響が出てきます。虐待や毒親にも、ママの心身疲労が関係していると言われています。気になる方は、こちらの記事をお読み下さい。
だいたいの親は、学校に行かせないといけないのではないかという社会的心配と、子どもの学習面への不安を先に考えます。子どものことが心配なはずなのについつい「学校にいきなさい」と声をかけてしまいます。
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子育ての悩みには多くの問題があります。楽しいことやうれしいことばかりではなく、つらい面もあるのが子育てでしょう。
家事や育児を完璧にこなそうとすればするほど、その緊張感が「ちゃんとやらないと」という気持ちを生みます。それがうまくいかないとストレスになってしまうのです。
育児相談のほか転職体験談などもお話できます。無料なので、気楽に悩みを話しに来てください。
➡「叱る」という行為は、とても依存性が高く危険です。まるで麻薬のように「叱る側」を支配し、叱る行為を止められなくなるのです。子どもを怒っているうちにヒートアップしてしまい、「怒り過ぎてしまった…。」と、後から反省する人も多いのでは？子どもを強く叱るのは、「危険が迫っている時」だけでいいという考えもあるほどです。詳しく知りたい人は、こちらの本をどうぞ。↓↓↓